¿Cuáles son las consecuencias de la abstinencia para los hombres y las mujeres?

En una sociedad hipersexualizada como la nuestra, la abstinencia sigue siendo un tema tabú. A menudo sufrida más que una elección de vida, puede ir acompañada de sentimientos de frustración y vergüenza tanto para hombres como para mujeres. Pero más allá de lo mental, ¿la abstinencia sexual tiene efectos dañinos en nuestra salud física? Aquí hay un breve resumen de los diversos impactos de una prolongada falta de sexo en los seres humanos.

Abstinencia sexual, definición y explicación

Es comúnmente aceptado que el placer es esencial para todos, ya sea heterosexual, gay o bisexual. Pero también hay que ponerlo en perspectiva porque el deseo sexual sigue siendo muy desigual: no todo el mundo tiene la misma libido, y no todo el mundo disfruta tanto de ella.

En cualquier caso, podemos definir la abstinencia como “la ausencia o privación de todas las prácticas sexuales”. Por lo tanto, no podemos hablar realmente de abstinencia cuando una persona no tiene relaciones sexuales pero sigue teniendo una actividad sexual solitaria.

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Hay 3 tipos de abstinencia dependiendo de las causas y motivaciones:

Abstinencia deliberada: puede originarse en una búsqueda religiosa o en una elevación espiritual. Hacer un voto de castidad corresponde a todo un camino de pensamiento con el fin de ir más allá de los impulsos animales. Este es también el caso de las personas que están totalmente desinteresadas en la sexualidad. No sienten la necesidad de ella, ya sea por falta de deseo (baja o nula libido) o por repugnancia (asexuados por ejemplo). Por último, también se puede elegir la abstinencia después de una decepción amorosa, que puede caracterizarse por una fase de no deseo. Incluso si uno continúa disfrutando de las alegrías de la masturbación.
Abstinencia temporal: es el caso de un período prolongado de celibato. Seguimos teniendo prácticas solitarias pero estamos privados de la satisfacción de nuestro deseo sexual hacia el otro. Cuanto más largo es el período, más la falta de sexo puede contribuir a las frustraciones psicológicas.
Abstinencia permanente: para personas con patologías e incapacidades severas.

Consecuencias psicológicas de la abstinencia sexual

Según un estudio, del 25% de las mujeres y el 15% de los hombres que admitieron no tener relaciones sexuales, sólo el 26% afirmó no sufrirlas. Esto muestra hasta qué punto la ausencia de sexualidad – cuando no es deseada – puede estar vinculada a una gran soledad emocional difícil de aceptar. Es este dolor psicológico duradero el que causa impactos negativos.

Pérdida de autoestima: una sexualidad satisfactoria contribuye a hacernos sentir deseables, potencia nuestro ego (en particular gracias a la difusión de hormonas en el cuerpo después del acto sexual). La abstinencia produce así el efecto contrario y lleva a una disminución de la confianza.

Aumento del estrés: la falta de sexo regular inhibe el cuerpo y la presión sanguínea no disminuye. Como resultado, nos volvemos más permeables al estrés.

Disminución del apetito sexual: cuanto menos se practica, menos ganas se tienen de hacerlo… ¡es bien sabido! Pero no te preocupes, tu libido aumentará tan pronto como la máquina se ponga en marcha de nuevo.

Consecuencias fisiológicas de la abstinencia sexual

Puede que no lo sepas, pero la falta de sexo puede tener un impacto real en tu cuerpo.

Debilitamiento del sistema inmunológico: Está científicamente probado que el sexo fortalece tus defensas naturales. De hecho, el sexo libera la secreción de inmunoglobulina A, un valioso impulso contra los virus y las infecciones. Esto significa que es más probable que te enfermes más a menudo.

Disfunción eréctil: Todos los estudios realizados sobre el tema llegan a la misma conclusión: si tu vida sexual se detiene (incluyendo la masturbación), probablemente experimentarás una disfunción eréctil. Al igual que una persona que deja de hacer deporte pierde su capacidad atlética.

Sequedad vaginal: Tu vagina puede tener más problemas para mojarse después de un largo período de abstinencia. Como una máquina ligeramente oxidada que tiene problemas para reiniciar. Pero no te preocupes, no dura mucho tiempo, sólo tienes que volver a conectarte a tu deseo.

Cáncer de próstata: Un estudio reciente mostró que los hombres que venían regularmente (21 veces al mes) redujeron su riesgo de cáncer de próstata en un 20%.